Mon approche
Parce qu'il n'existe pas une seule façon de courir, ni un seul corps de coureuse.
J’accompagne chaque femme selon son histoire, ses objectifs et les différentes étapes de sa vie. Des programmes personnalisées, des groupes WhatsApp, des plans d’entrainements avec du renforcement ciblé pour que chaque femme reprenne confiance dans ses activités.
Entrez dans la Team Running d’Elles de votre choix :
🩷 Périnée
🤰 Grossesse & post-partum
🌿 Equilibre
Périnée
Pour les femmes ayant des fuites urinaires à la course à pied, mais également à tout autre sport: handball, volley, gymnastique.
Parce que 40% à 50% des sportives déclarent souffrir de fuites urinaires lors de leur pratique sportive, il est temps de changer.
Grossesse et Post-partum
Pour les futurs maman qui veulent poursuivre leurs entrainements pendant la grossesse ou les mamans qui souhaitent être encadré dans leur reprise de la course à pied.
Equilibre
Pour les femmes en péri-ménopause ou en ménopause qui souhaitent poursuivre ou démarrer la course même avec les changements hormonaux. Se réapproprier son corps et atteindre ses objectifs sportifs.
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Remplissez le formulaire ci-dessous et nous vous recontacterons sous 24 heures pour définir ensemble les modalités de votre programme personnalisé.